广西搭建“舞台”助青年追梦圆梦

　　胖嘟嘟的小脸，粉嫩嫩的皮肤，小青蛙似的睡姿每次看见他们是不是特别高兴、特别幸福可是到了夜里小天使们就开始启动恶魔模式吭叽哭闹手舞足蹈睡不踏实扭来扭去……不仅宝爸宝妈爷爷奶奶休息不好宝宝没有良好的睡眠也影响了生长发育

　　睡觉的时候，是大脑休息和各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。影响儿童长高的主要因素是生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时候，是在我们熟睡时。此外，婴幼儿神经系统还没有发育成熟，大脑皮层活动的特点是容易兴奋，又容易疲劳。如果得不到及时的休息，就会精神不振、食欲不好，以致容易生病。所以，让婴幼儿睡得好，在其成长过程中是非常重要的。宝宝睡不好觉的原因有很多宝爸宝妈们要慢慢观察看看究竟是什么原因让宝宝夜闹大多数时候从三个字上找关键汗 闹 玩

　　不少宝宝入睡后会出汗，甚至多到弄湿内衣和枕巾，父母往往会非常担心，以为宝宝缺钙或是其他的原因。其实，宝宝入睡后出汗、睡着后约两个小时消退属于正常的生理现象。幼儿新陈代谢旺盛，产热量大，体内含水份多，皮肤薄，皮肤内血管丰富，而出汗有助于其热量的散发，以维持体温的恒定；同时还可以排出体内的尿素、脂肪酸等代谢废物；汗液还可以滋润皮肤，保持皮肤湿润。因此，父母不必过分担心。

　　但如果除出汗外，还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，就有可能是病理原因，详情请看→医生，我家孩子汗太多了，怎么办？。

　　宝宝入睡后爱翻来翻去，可能并不是疾病的表象，但起码说明宝宝睡得不深，因此，父母还是要寻找原因的。可能是由以下几种原因引起的：

　　■床不舒服：被子不平整、太厚或穿过多的衣服、太紧等，都会使宝宝感到不自在，于是翻来翻去。■ 睡前吃得太饱：父母总是担心宝宝吃不饱，或晚上会饿着，于是睡前让他吃得饱饱的。这时，宝宝会因为肚子胀满而难受，所以睡得翻来覆去。■ 白天过于兴奋：宝宝的神经系统比较脆弱，如果白天玩得太过兴奋或受到惊吓，晚上睡觉后大脑可能还没有完全平静，因而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。■ 缺维生素D及钙：宝宝缺钙晚上睡觉就会睡不安稳，甚至夜惊。■ 肠道有寄生虫：如肠道蛔虫、蛲虫等，经常会在晚上捣乱，使得宝宝睡不踏实。■ 牛奶蛋白过敏引起的腹胀、腹痛：这些情况下给宝宝查外周血常规，会出现嗜酸性粒细胞增多，所占比例常≥5%，嗜酸性粒细胞进入组织后释放介质，引起组织损伤，在婴儿期的表现有湿疹、睡眠不安、腹胀、呕吐、大便有血丝、体重及身长增长缓慢等。如果出现上述情况，应及时到医院就医，明确是否存在牛奶蛋白过敏现象，及时回避牛奶蛋白后，症状将明显改善。值得提出的事，有些母乳喂养的宝宝也会出现过敏现象，可能与妈妈吃了某些易过敏食物有关，停食后宝宝的症状即得到缓解。

　　爸爸妈妈们首先在白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩，让宝宝意识到爸爸妈妈很爱他/她，会给他/她充足的关爱。

　　其次，如果宝宝五、六个月大了，可以和宝宝玩捉迷藏，让他/她意识到即便看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他/她周围。最后，要经常带宝宝到外边看看，进行户外活动，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。对于贪玩的宝宝，到了晚上宝爸宝妈们不妨试试以下方法哦：Step1：准备喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他/她太兴奋；让他/她在爸妈的怀里安静一段时间。Step2：摇动抱着宝宝来回摇动可以帮助他/她尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时血管破裂，导致脑部受伤。Step3：音乐用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿大学听过的音乐。Step4：包起来用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他/她感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好避免过于兴奋。Step5：按照一定的节奏宝宝的身体，可以帮助他/她入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止。

　　以上便是我向宝爸宝妈们介绍的宝宝睡不好觉的原因及解决办法。在了解原因的基础上，各位爸爸妈妈还要了解此阶段宝宝的睡眠生理特点，这有助于更好地让宝宝睡好觉。还有就是要保持安静、温暖、空气清新及安全的睡眠环境。希望以上介绍能对宝爸宝妈们有所帮助祝宝宝平安健康快乐成长宝爸宝妈睡个好觉

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