@2021高考生这份高考服务指南请收好！

　　根据统计信息，今年武汉高考报名6.19万人，较去年增加2800人。全市将在14个区设59个考点，其中新增6个考点。详见>

　　根据统计信息，今年武汉高考报名6.19万人，较去年增加2800人。全市将在14个区设59个考点，其中新增6个考点。详见武汉全面实行“3+1+2”模式，考试科目由原来的5科变为9科，其中全国统一考试3科，所有考生参考，学业水平选择性考试6科，每个考生参考1+2科。考试安排也由原来的6月7日—8日两天，变为6月7日—9日三天。

　　语文考试时长150分钟，数学、外语考试时长120分钟，学业水平选择性考试时长75分钟。第一天、第二天上午9:00开考，下午5：00结束；第三天安排4场考试，上午8:30开考，下午6:15结束。

　　武汉招考办相关负责人提醒，由于所选科目不同，同一考点内的考生，高考第三天的考场或与之前两天所在考场不同。“考生们要注意看清考场编号，注意考场调整。”

　　今年高考生在进入考点时要戴口罩，经过测温、消毒等程序后，方可进入考场，在考场内可自行选择戴或不戴口罩。每个考点都将设1名有经验的防疫副主考以及二级医院以上的医生、各一名，指导考点做好疫情防控及医疗救治工作。详见>

　　交通：免费乘坐地铁，的士爱心送考

　　高考生可凭准考证免费乘坐轨道交通，免费乘车的考生通过专用通道进出车站。考试期间，轨道交通1号线将通过限速、采取保护人工模式驾驶等方式减少运行中产生的噪音，并取消进站、发车鸣笛。

　　华昌出租汽车公司“爱心送考”公益活动将第19次启动。在高考期间，爱心车辆将免费接送考生，帮助赶考有困难的考生顺利到达考场。即日起至6月4日，华昌公司开通爱心热线电话报名，有需要的考生可以拨打电话预约免费送考服务。详见>

　　华昌出租汽车公司“爱心送考”公益活动将第19次启动。在高考期间，爱心车辆将免费接送考生，帮助赶考有困难的考生顺利到达考场。即日起至6月4日，华昌公司开通爱心热线电话报名，有需要的考生可以拨打电话预约免费送考服务。详见

　　在高考外语听力考试时间（6月8日15:00—15:30）以及中考英语听力考试时间（6月21日14:30—15:00），公交车辆经过相应考点时严禁鸣笛，同时将电子语音报站器音量调制静音；轨道交通1号线临近考点学校车站关闭车站自动广播，由人工宣传引导乘客。

　　全市范围工地将于5月31日至6月8日、6月13日至6月20日的18时至次日7时这一时间段内禁止施工。考点周边200米范围内的工地6月7日至6月9日、6月20日至6月21日考试当天禁止各类施工。

　　“两考”前及考试期间，武汉市将加强对考点周边酒店等公共场所的卫生监督，并重点做好考点考场的卫生消毒、通风采光、桌椅和饮用水卫生的监督检查。加大对考点周边的垃圾清扫保洁力度，将防控疫情消毒杀菌工作做到位。市公安局将配备足够安保力量，维护各考点及周边治安秩序。

　　去哪儿数据显示，6月7日和8日是钟点房预订最密集的两天，今年高考期间钟点房的均价为124元，仅比2019年贵了20元。

　　去哪儿预计，6月1日之后将进入高考房预订高峰期。为了方便家长订房、助力考生高考，去哪儿推出高考房特惠活动：6月1日至6日期间，考生和家长在去哪儿平台进行考生认证后，可领取“30元酒店代金券”，适用于去哪儿平台上带有“高考房”标签的酒店房型，有效期至2021年6月8日。

　　根据中国天气网发布的未来8—15天天气预报，高考期间武汉城区的天气多为阴天，气温在24℃—34℃之间，感觉比较舒适。高考第三天有雨，请备好雨具。最终的天气以最新预报为准。

　　北京营养师协会理事顾中一提醒，高考期间饮食上最重要的是“保持不变”，一定要保障食品安全和考生充足的睡眠，而不要让考生乱吃补品。

　　顾中一表示，每天的总热量不要过高。饮食结构方面基本上还是按照常规的均衡饮食的原则，比如每天一斤蔬菜、半斤水果，可以适当增加绿叶蔬菜。

　　考试当天的早餐，因为早上起床后可能比较紧张，而且时间也有限，随便吃一点也可以，但最好保证有主食，有蛋白质类的食物。千万注意不要喝太多的水，也不要吃过于油腻和糖过多的食。午餐可以吃得相对好一点，一般来说食品安全方面容易保证，吃八分饱即可。晚餐尽量清淡，常规的饮食即可。夜宵是可以准备的，但是一定要选择容易消化吸收的食物，一般来说以主食类为主，热汤面，芝麻糊也都不错。

　　湖北大学知行学院心理老师文良慧表示，考前稳定生活秩序至关重要，家长和孩子都需要建立一个合情合理的目标。考生查漏补缺，不攀比，用目标引领，不把别人作为自己的标杆，不总想着自己还有多少内容没有学，关注自己一点一点的进步，将压力转化为动力。

　　网红儿童心理专家“汤姐姐”——武汉市精神卫生中心汤珺主任做客长江日报直播间时谈到，离考试的时间不长了，这时家长最需要做的“不是成天嘘寒问暖，而是搞清楚孩子到底需要帮助什么，做力所能及的事”。

　　汤珺说，理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。不要总是问“复习的咋样了？”不要总是跟孩子讨论最后的结果。保障孩子充足睡眠和营养，有可能的话陪伴他做做运动，运动是减轻焦虑的好方法。必要时做点腹式呼吸等放松训练，对逢大考必焦虑的孩子，可在医生指导下适当用点抗焦虑的药。

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